ROCKBAKKA/ロックバッカ
皆さん
こんにちは
連休が全然うらやましくない
河端です
むしろ差し上げたいくらいです
今日も
ロックバッカは
営業しておりますので
お越し頂き
有意義な一日をお迎えして頂ければと思います。
【衰え】
今日は
少し体が疲れている模様です
朝から眠気もあり
頭もさえない感じ
その調子を引きずったまま
昼に突入し
お昼ごはん
お腹も満杯で
軽い眠気を再発しながら
ボーっとする頭で
BLOGを書いています
今日は祝日ですが
リハビリもありました。
順調に進んでいるようなリハビリでしたが
思わぬところに
落とし穴があることを知りました。
肩を使った腕の上げ下げは
まあまあ上がるようになったのですが
腕を曲げ、直角にした状態から
その手を外側に広げるイメージで
腕を開く動き
これが全くできません
開こうとすれば
肩に激痛が走り
それより先には進めないのです
困りました
これがある程度進まないと
思ったような動作も出来ない
寝るときや
日中も
まだまだ痛みも落ち着かず
ズキズキとしていたりするので
順調そうでいて
まだ先が長いのだなと
痛感したところでございます。
でもでも
少しずつ
近づいてはおります
このキーボードも
ほぼほぼストレスなく打ち込めるようにもなりました
以前までは
腕がつったり
ピキーン
という痛みがあったりしましたが
それもなくなりました。
筋力が少しついたのかな
私の右腕
特に上腕二頭筋と三頭筋は
見るからに痩せているので
筋力が相当減っているものだと思われます
それが
右腕の装具が外れ
日常生活の負荷が
少しずつかかるようになってきて
本当にわずかではありますが
筋力が戻ったのかもしれません
これはすごく喜ばしいことです
残念ながら
今の私は
自分の腕を自分の力だけで
上げることもままなりません
走る痛みと圧倒的な筋力不足
その二重苦が
覆いかぶさって
私の腕でなくしています
ある程度の動作はできるようになりましたが
重いものを持ち上げたり
自分の体を支えたり
なんてことは
出来るわけもなく
これが出来るようになるのも
年が明けてからと思うと
憂鬱になったりもします。
人間の体は
ものすごく繊細で
正直なもので
使わなくなると
途端に
機能を発揮しなくなるそうです
私の場合
肩を手術し
その部分に支障が出ないように
腕を固定することになったのですが
手は肘を曲げた90°の姿勢
これで
バンドを使って
固定します
なおかつ
脇は閉めてはいけないので
脇に
分厚いクッションみたいなものを装着
その状態を約20日間くらい
続けてきました
なんの負荷もかからず
かけられず
完全に動きを止められた状態
今はその装具もすべて
外れてしまいましたが
そのたった20日間余りの
状態で
人間の体は
こんなにも衰える
いとも簡単にです
正直驚きました
年を取って
手術をして
入院した時のことを考えると
恐ろしくなります
健康でいたいし
ケガもなく
体も丈夫でありたい
そう思ったものです。
人並みに以上に
体は鍛えていたつもりではありましたが
それでも
体は素直にこんなにも反応して
一気に弱くなる
鍛え上げるのは難しいし時間がかかるのに
失う事に関しては
秒でサヨナラです
だから
年を重ねるごとに
運動という
体への負荷ストレスは
常にかけてあげるべきだと思います
仕事をして
時間もないかもしれないけど
そこは頑張って
一動きする
使わなくなったものは
すぐに衰えていくので
皆さんも知らず知らず
体の色んな部分が
失われている可能性が高いです
目に見えないだけで
相当
弱くなっている
いつもと違う動きをしただけで
すぐ筋肉痛になったりするのは
そのサインかもしれませんね
私もそうですが
鍛えても鍛えても
昔ほど筋肉がつく感覚は
極端に少なくなりましたし
逆もそうで
ついた脂肪も
かなり落ちにくくなってきています
色んなものが衰えている
年を取るというのは
悲しいことです
今のところ
年を取ることの素晴らしさはまだ実感できておりません
もう少し大人になって
ありのままの自分を受け入れることが出来るようになるほど
自分に寛大になれた時
いまのままの自分を楽しめ
年をとっても
その素晴らしさに気付けるようになるのかもしれません
それがいつ来るのかわかりませんが
とりあえず
今は
体だけは
しっかりと
丈夫にしておかなければいけないと
感じています。
体を動かすことが極端に少なくなった
現代社会
相当意識しないと
我々の体はすぐにダメになっていきそうです
皆さんも
毎日少しの運動を心掛けて
健康に生きていきましょう
それが趣味になると
習慣になるので
さらに良いですね！！
私はクライミング屋なので
体を動かすことを
真っ先におススメする場所
そこに喜びや楽しみを
価値づける場所を
提供しています。
それが面白いからまた続く
良い循環です
皆さんも楽しく
体を動かしましょー！！
という事で
今日はこの辺で！！
サヨウナラ
また明日
本日は
18：30までの営業です
よろしくお願い致します！
世界の河端
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【ロックバッカキッズスクールについて】
詳細は
以下です。
-----------------------【日時】-----------------------
金・土・日
金/17：00～18：00
土・日/15：00～16：00
-----------------------【回数】-----------------------
月4回・月8回
-----------------------【料金】-----------------------
月4回 6,000円
月8回 10,000円
月4回+フリーパス 8,500円
月8回+フリーパス 12,000円
-----------------------【入校資格】-----------------------
小学生
-----------------------【制限人数】-----------------------
10名限定
-----------------------【スクール内容】-----------------------
ロックバッカでは
「クライミングとは」
というシンプルな課題に取り組みます。
子供達のレベルに合わせて
課題に取り組むことにより
日々成長をしていくことが出来ます。
文字通り
体幹・筋力アップ
脳の神経発達
などは
もちろんのこと
最終的には
立派なクライマーとして
独り立ちできるようになってもらうため
コーチングしていきます。
その中でも
スクールを通じて
養ってもらいたいのは
クライミングという競技の中での
身体・精神のたくましさ
力強さ
そして何よりも大事なことである
「楽しいことに夢中になる」
ということです。
スクールですから
進級したり
レベルアップしたりと
形を求めがちになってしまいます。
もちろん
それも大事なことではありますが
ロックバッカでは
強さはもとより
楽しむことに重点を置きます。
全力で夢中になり楽しめる力が
将来長い人生を歩んでいく中で
必ず必要になってきます。
その力強さが
人を成長へと導くと考えます
学校以外で
楽しいことが待っている。
だから頑張れる
そんな日常を目指して欲しいのです。
人生そんなに甘くはない。
でも
楽しいことも沢山したっていいのです。
子供達には
そんな楽しむ力を
身につけて欲しいなと思います。
そして
楽しいことでも
時には
つらい時もあります
そこで養えるのが忍耐力になります。
楽しいことで頑張ってもらいたいです。
私が教えてあげられることは
ごく僅かだと思っています。
あとはその中で子供たちが
自身で考え
答えを導きだしていきます。
そのサポートをやっていけたらなと
今は思っています。
保護者様は
お子さん育成のもと
沢山の不安や期待感を
お持ちだと思いますが
子供の自立心を信じ
思い切って
預けてみてください。
あとは
私も
出たとこ勝負で頑張ります！
ではでは
そんなご連絡でありました。
よろしくお願い致します。
世の河端
